Beneficiile terapeutice ale saunei

In cultura finlandeza, sauna este un ,,loc sacru de relaxare’’, unde organismul se revitalizeaza, prin eliminarea toxinelor si eliberarea de stres.

Pentru a alege corect ce tip de sauna ti se potriveste (uscata / finlandeza sau umeda / turceasca) este important sa consulti un medic pentru a te asigura ca starea ta de sanatate nu va fi afectata de aceasta terapie.

Pe parcursul unei sedinte complete de sauna – faza de incalzire, de racire si de repaus, este necesara o hidratare corecta.

Descrisa ca “o stare completa de well-being si de reintinerire”, sauna are urmatoarele efecte benefice:

• Relaxarea musculaturii si a psihicului;
• Eliminarea excesului de apa prin transpiratie;
• Fortificarea sistemului imunitar;
• Detoxifierea;
• Normalizarea presiunii arteriale;
• Stimularea regenerarii celulare;
• Senzatie de buna dispozitie;
• Imbunatatirea circulatiei periferice;
• Somn odihnitor;
• Scaderea in greutate prin arderea caloriilor;
• Calmarea durerilor (de gat, de spate, etc.);
• Curatarea tenului prin deschiderea porilor etc.

Contraindicatii absolute ale saunei sunt pentru urmatoarele afectiuni:

• Boli inflamatorii acute interne (in special de ficat si rinichi);
• Stari febrile;
• Infarct miocardic;
• Decompensare cardiovasculara;
• Tulburari ale circulatiei cerebrale;
• Epilepsie;
• Glaucom;
• Boli cu transmitere sexuala;
• Tumori;
• Boli venoase etc.

Daca doresti sa te relaxezi la sauna, noi te invitam inainte la miscare. Astfel in fiecare marti si joi incepand cu ora 19:00 si sambata si duminica incepand cu ora 9:00 la Stadionul „Cetate” Deva te invitam la “alearga pentru sanatate”.